ストレッチ
脚やせストレッチ：ふくらはぎ
脚痩せストレッチは、やり方さえ覚えてしまえば、自宅でも簡単にできる手軽な脚痩せ法のひとつです。エステに通う必要もありませんし、高額なグッズを買うこともありません。ストレッチができるスペースさえあれば、テレビを見ながらでも行えます。
正しい「ふくらはぎの脚痩せストレッチ」のやり方を覚えるには、解説本や雑誌が便利です。とくに、DVD付きの解説本は、動作を見ながらストレッチを行なうこともできますから、正しいやり方を覚えるにはもってこいです。
『愛され脚をつくる2週間レシピ―寝る前ストレッチで即効キレイ!』（WAVE出版）斉藤美恵子（著）というDVD付きの脚痩せストレッチ本は、分かりやすいと評判です。
Amazon（アマゾン）では、実際に購入したかたのカスタマーレビュー（感想）が載っていますので、抜粋でご紹介させていただきます。
■１日数分のストレッチ。しかも毎日内容が違うので飽きずに続けられます。ＤＶＤのナレーションを聞いているだけでも動きがわかるので、家事の時もＤＶＤを流しながらストレッチができました。育児中でもこれだけ短い時間なら無理なく続けられるので良かったです。
■分かりやすいのが◎。DVDもカウントしてくれるしDVDの通りに行えばよいので◎。時間も1日5分なので育児や家事の合間にできるのも◎ 。最新刊も出るようですがそちらも楽しみです。
■カンタンなストレッチですが効果ありますね。ヒップアップもしたけど足先の冷えがなくなったのが超ウレシイ。久しぶりに買って良かった本でした。
