ストレッチ
脚やせストレッチ：太もも
太ももは、女性がもっとも細くしたいと思っている脚痩せの部分です。エステの「下半身ダイエット」でも人気のコースは「太もも」。次いで「ふくらはぎ」「足首」の順番だそうです。太ももは、脚痩せの中でも痩せにくい部分でもあります。
自宅で、脚痩せストレッチを行なう場合は、「正しいやり方」で行なうことが大切です。テレビの番組で紹介された脚痩せストレッチを見よう見まねでやっても効果は期待できませんし、腰痛などを引き起こす原因にもなりかねません。
脚痩せストレッチをやるなら、DVD付きの解説本や雑誌などを買って、やり方をマスターすることをおすすめします。Amazon（アマゾン）で探すと、いろいろな「脚痩せストレッチ」の解説本が見つかります。
多くの読者から指示されているのが『山田式「美脚づくり」ストレッチ』（主婦と生活社）山田 光敏（著）という脚痩せストレッチの解説本
実際に本を購入したかたの感想（レビュー）をご紹介します。
■「からだの中で何が一番気になるか」と聞かれたら「脚！」って即答しちゃいます。なぜなら私はO脚だから。実際に矯正に通うのは無理でも自分でストレッチするくらいならできるかなって先週から始めて1週間。効果はすでにあり。特にふくらはぎの間が狭くなってきました。
■ストレッチを始めて半年。途中2ヶ月の挫折もあったので実際は4ヶ月でしたが、これは本当にお勧めです。良くなった事から気が緩んで2ヶ月あいたのですが、その間に元に戻る事もなく、正月休みボケ気分から抜け始めたのと同時に再開。この効果は本当にお勧めです。
